Deze hele ongezouten amandelen zitten boordevol smaak. Men kan ze eten als een snelle, eiwitrijke snack, gebruiken als een topping op je favoriete ontbijtgranen en granola of als ingrediënt in koekjes en gebak.
Amandelen zitten boordevol voedingsstoffen. Een handjevol van deze noten levert vezels, eiwitten, vitamine E, mangaan en magnesium: allemaal essentieel voor het functioneren van je lichaam.
Heb je geen zin om rauwe amandelen te eten? Je kunt ze ook roosteren of op smaak brengen met zout, wasabipoeder of zelfs honing. Je kunt ze in plakjes snijden, fijnhakken of zelfs vermalen tot amandelmeel.
Benieuwd hoeveel amandelen er in een portie zitten? Een handvol staat gelijk aan ongeveer 23 noten. Perfect voor een snel en gezond tussendoortje.
